MASAŻ :-)

Jakże często decydujemy się na ten wspaniały relaks nie wiedząc jaki ma ogromny wpływ na nasze życie. W tym wpisie zajmę się opisaniem działania masażu na poszczególnych płaszczyznach układach organizmu ludzkiego. Zacznijmy od wstępu, a mianowicie. Co to jest masaż? :)

Masaż jest jedną z najstarszych metod leczenia, ale wykorzystywany jest również profilaktycznie. Jest to zespół ruchów wywierających ucisk na tkanki. Są dwa wpływy masażu na ustrój: miejscowy, czyli bezpośredni - na skutek mechanicznego działania na tkanki, oraz ogólny, pośredni, działający przez odruchy na centralny układ nerwowy. Masaż dzielimy na leczniczy, sportowy i kosmetyczny.

Wskazania ogólne do masażu

*pobudzenie fizjologicznych funkcji skóry

*usunięcie zaburzeń ukrwienia skóry i zwiększenie miejscowego ukrwienia

*usunięcie zastojów żylnych i limfatycznych

*uśmierzenie bólu

*rozluźnienie tkanki bliznowatej

*pobudzenie procesów przemiany materii

*odprężenia psychicznego

*wywołania odruchowego wpływu na narządy wewnętrzne

Wpływ masażu na skórę

Dzięki masażowi skóra staje się różowa i ciepła, co wpływa na lepsze ukrwienie, a tym samym odżywienie. Usuwa obumarłe komórki naskórka, przez co pory zostają odsłonięte i tym samym otwierają się kanaliki gruczołów potowych, których czynność zostaje pobudzona oraz zostaje ułatwiony dostęp powietrza do skóry. Ułatwia pobudzanie do odnowy oraz lepiej może wywiązywać się ze swych czynności. Umożliwia wprowadzenie do organizmu substancji leczniczych.

Wpływ masażu na mięśnie

Dzięki masażowi mięśnie są lepiej odżywiane (poprzez zwiększony dopływ krwi tętniczej) oraz pozbawione produktów odpadu przemiany materii, które naczyniami żylnymi zostają przepchnięte w kierunku serca. 

Wpływ masażu na układ krwionośny i limfatyczny

Masaż powoduje opróżnienie naczyń żylnych i chłonnych jak również zwiększa dopływ krwi tętniczej do masowanego odcinka. Przyśpiesza krążenie zarówno krwi jak i limfy, co z kolei usprawnia pracę prawej połowie serca. W wyniku masażu następuje miejscowe przekrwienie czynne, co powoduje rozszerzenie naczyń włosowatych skóry oraz drobnych tętniczek. Zalegające w ustroju produkty przemiany materii są również wydalane na skutek pobudzenia krążenia krwi.

Ciekawostka :) ułatwienie krążenia obwodowego powoduje odciążenie pracy lewej połowie serca. 

Wpływ masażu na układ kostny

Systematyczny masaż zwiększa spoistość, objętość oraz ciężar kości, stawy odzyskują swą ruchomość oraz wzmacniają sie więzadła okołostawowe.

Wpływ masażu na układ nerwowy

Masaż, a w szczególności ruch zwany wibracją, ale nie jedynie :), wpływa uspokajająco na ośrodkowy układ nerwowy (na układ krążenia - pobudzająco).

Niestety nie każdy z nas może czerpać przyjemności z masażu. Oto lista przeciwwskazań:

* stany zapalne i alergiczne skóry

* stany zakaźne skóry

*ekstrakcja zęba

*zmiany ropne okołozębowe

*migdały w stanie ropnym

*daleko posunięta miażdżyca naczyń

*zapalenie żył i świeże zakrzepy

*choroby gorączkowe

*ciężkie wady serca

*wysokie nadciśnienie

*nadczynność tarczycy (omija się odcinek szyjny)

*wszyty rozrusznik serca

*skaleczenia i ubytki

Domowy automasaż :) 

Ruchy można wykonywać nawet w trakcie nakładania kremu. Nie muszą one trwać długo. Na pewno duże znaczenie będzie miał już sam kierunek rozcierania danego preparatu :).

A tu proszę o małe masowanko :-)<---KLIKAMY :-)

Dziękuję za odwiedziny

milky_tea

*zdjęcie zaczerpnięte z internetu

**źródło do stworzenia wpisu książka pani B. Jaroszewskiej pt. "Kosmetologia" wyd. V oraz notatki własne