WITAMINA A i D

 

Kolejne kilka wpisów chciałabym poświęcić witaminom niezbędnym do życia czy też normalnego funkcjonowania :). 

Zacznę od witaminy A (retinol, akseroftol, axerol). Jest to witamina rozpuszczalna w tłuszczach, określana jest mianem witaminy przeciwinfekcyjnej i witaminy wzrostowej. 

DZIAŁANIE: wpływa na wzrost i ogólny rozwój organizmu, tworzenie kości, produkuje hormony, chroni przed nowotworami i chorobami serca, podwyższa barierę ochronną skóry, wpływa na prawidłowy rozwój i funkcjonowanie komórek skóry i błony śluzowej narządów wewnętrznych. Wpływa korzystnie na regenrację skóry i  na proces rogowacenia naskórka. Witamina A jest podstawowym związkiem odpowiedzialnym za proces widzenia. 

AWITAMINOZA (niedobór witaminy): występuje nadmierne rogowacenie i złuszczanie nabłonka, skóra staje się przesuszona, pojawia się łupież, upośledzenie czynności siatkówki, zmniejszenie odporności na zakażenia oraz zahamowanie wzrostu. 

WYSTĘPOWANIE: retinol (jaja, masło, sery, wątroba, tran), beta-karoten - prowitamina A - w warzywach (marchew, dynia, szpinak) i pokrzywie. 

Witamina A pod wpływem światła i utleniania traci swoją aktywność biologiczną, dlatego też w praktyce stosowane są jej estry oraz kwas retinowy (tretinoina). Zastosowanie w preparatach kosmetycznych do pielęgnacji ciała oraz w leczeniu zaburzeń dermatologicznych (łuszczenie się skóry czy też nadmierne rogowacenie).

Witamina D (witamina D2 i D3).

DZIAŁANIE: witamina ta zapobiega krzywicy, odwapnieniu kości oraz zębów. Ma bardzo istotną rolę w przyswajaniu wapnia i fosforu, jak również zwiększa napięcie naskórka oraz przyśpiesza regenerację ran.

AWITAMINOZA: prowadzi do paradontozy, krzywicy, kruchości paznokci, wypadania włosów.

 

WYSTĘPOWANIE: tran, wątroba, ryby, żółtka jaj, mleko, sery.

Ze względu na możliwość wystąpienia hiperwitaminozy (nadmiar witaminy :) )witamina ta jest rzadko stosowana w kosmetykach (kremy odchudzające, preparaty przeciwko łysieniu, łamliwości paznokci, łojotokowi czy paradontozie).

Dziękuję za odwiedziny :)

milky_tea

*zdjęcia zaczerpnięte z internetu

**"Chemia piękna" Marcina Molskiego - książka wykorzystana w wykonaniu wpisu